[...] możliwe są bóle stawów i mięśni. No i właśnie ja mam stwierdzoną niedoczynność i kilka tygodni po rozpoczęciu leczenia mam problem ze stawami biodrowymi i mięśniami ud. Ból jest porównywalny do lekkich zakwasów, ale nie mogą to być zakwasy No i tak, normalnie ból jest sygnałem ostrzegawczym i gdy boli to raczej się nie nadweręża tego, co boli, [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć jak to jest z jedzeniem dużych ilości mięsa. W wielu książkach, na wielu stronach internetowych jest napisane, że mięso obciąża organizm, powoduje raka jelit i odkładanie się złogów kamieni kałowych w jelitach itp. Osobiście jadam 300-500 g mięsa dziennie i tak właśnie się martwię co na to moje bebechy ? Wiem, że [...]
[...] niego regularnie wracać. Izolat białka sojowego - z jakichś powodów (podobnie jak i nabiał) powoduje u mnie baardzo nieprzyjemne gazy. Poza tym gdzie nie zajrzę w sieci to jest informacja o tym, że w większych dawkach dla mężczyzny raczej niewskazane. Ryby (tuńczyk) - kilka tygodni temu wpadłem na pomysł by nadrabiać białko tuńczykiem, bo [...]
[...] mi się tego całkowicie wyleczyc. Moge już wprawdzie biegać z pełną predkością lecz niestety ciągle czuję bolący mięsień. Jest też problem z rozciąganiem tej nogi, oczywiście jest to możliwe, ale z bulem. Problem zaczyna znikać po bardzo dokładnej rozgrzewce i pierwszej bardzo mocnej przebieszcze, potem po ostygnieciu niestety ból wraca i jest [...]
witam! Kilka tygodni temu pod językiem zrobiła mi się mała biała krostka wyglądem przypominająca pryszcza. Powoli rosła i dziś jest to już ok. 0,5 cm narośl w kształcie stożka, rozszerzająca się ku podstawie. Kolorem nie odróżnia się od koloru skóry pod językiem, jest dosyć mięka, na czubku widać biały punkcik. Nie jest ona bolesna lecz jest już [...]
Witam, w sumie jedynym powodem tego, że zakładam temat jest to, że mam problem. Problem bo waga nie leci w dół tak jakbym chciał a w zasadzie się zatrzymała. Staram się trzymać diety z "wysoką" zawartością białka - chociaż przy mojej wadze, osiągnięcie 250-300g białka dziennie to jakiś kosmos. Dlatego założeniem jest nie mniej niż 150g dziennie. [...]
[...] od pleców. W sumie trochę ma trochę olewcze podejście bo na skierowaniu miałem napisane ból pleców, a nie ból uda. Dyskomfort pojawia sie podczas siedzenia, zauważyłem ze jest mniejszy gdy coś podłożę pod pośladki, mam podnóżek pod stopami i udo nie opiera się/nie wisi na siedzisku. Ból nie nasila się, a nawet wręcz trochę ustępuje po [...]
co uwazacie na temat platkow kukurydzianych jak wracam o 22 - 23 do domu z dworu to mi sie nei chce masakrycznie robic kolacji -mozna powiedziec ze to jest regula ostatnio ze zjadam godzine przed snem miske platkow nestle (najczesciej zwykłe corn flakes)z mlekiem chocby teraz jem piszac ten temat :D czy jest to dobre? czy na pewno zaspokaja [...]
Cześć, mam mały problem ze zredukowaniem swojej tkanki tłuszczowej przy aktualnej masie 116kg. Jestem gościem, który mięśni ma sporo, ale mimo wszystko nałożone na to jest spora ilość tkanki tłuszczowej (lata temu chodziłem sporo na siłownię, byłem szczupły, ale wyjazdy służbowe i brak czasu i chęci tej sylwetki mnie pozbyły i przybrałem dodatkowe [...]
Od kilku dni mam drgania, pulsowania z lewej i prawej strony brzucha, nie wiem czym jest to spowodowane, nie boli mnie to, bardziej denerwuje i martwi, gdyż nie wiem co to może być, myślałem ze jak z prawej strony to coś z wątroba, ale teraz mam tk samo z lewej strony.. Może jelita? Kiedyś (8lat temu) miałem w jelicie grubym polipa, czasy [...]
[...] redukcję do 60kg i nie wiem co robić czy redukować dalej żeby pozbyć się tego brzucha czy zrobić masę ( Plan Treningowy mam zamiar po redukcji zmienić, bo chyba ten co jest to jest taki średni bardzo ) SYLWETKA: /SFD/2023/9/16/2d2470dda23c43af9078eaa8013344fd.jpg /SFD/2023/9/16/d6a71786011b4c11be501f9b873e62ed.jpg [...]
Cześć. Heh, może i głupi temat ale tak jest. Mianowicie czasem mam takie coś jakby w głowie tam pod czaszka przesunęła mi się żyła lub nie wiem przepłynął przez nią jakiś ładunek elektryczny lub się przerwała. Nie wiem jak opisać to co czuje, to jest coś takiego jakby ukłucie wewnątrz głowy tak jak napisałem jakby żyła bo to tak czuje przez jakaś [...]
Witam. Mam 16 lat. Towarzyszy mi od dluugiego czasu bol w odcinku ledzwiowym, ale nie bede rozpisywal sie jakie to diagnozy juz mialem bo to jest smiechu warte. W koncu jednak po dokladnych zdieciach rtg okazalo sie ze mam nadlamanie kregu ledzwiowego (czy pekniecie). Lekarz zlecil chodzenie na Magnetronik. Chodze, pojawia dsie moze leciutkie [...]
Jakie książki polecacie do nauki "fachu sportowego"? Szczerze mówiąc chciałem zacząć od artykułów tutaj na forum ale ilość terminów których nie znam jest tak duża (a googlowanie ich wcale nie pomaga, przeciwnie, tylko zostawia więcej pytań) że tematów do końca nie rozumiem. 11β-HSD2 to izoenzym dehydrogenazy 11β-hydroksysteroidowej (w części [...]
[...] bo byłem raczej samotnikiem i rzadko bywałem poza domem w tych porach a szkoła była rano.ostatnio jednak częściej bywam wśród ludzi i kiedy chce mi się pierdzieć to jest nie za fajnie.próbowałem espumisanu i węgla ale bez skutku. zapodaję swój typowy rozkład posilków.wiem że nie są one specjalnie zdrowe ale na nic lepszego mnie nie stać. [...]
[...] od tego czasu dzieje się właśnie coś takiego. Jest to dla mnie bardzo nieprzyjemne. A jak wsadzę tam palca to czuję jakby wodę w uchu. Jest tam tak trochę mokrawo, ale nie jest to krew, czy coś w tym rodzaju. Co to może być. Proszę o pomoc. Bo jak coś poważnego to pójdę do laryngologa, może coś poradzi, a jeśli to normalne to może jakoś nauczę [...]
Witam wszystkich, To jest mój pierwszy post tutaj, chociaż czytuję forum już od dość dawna. Od paru miesięcy wdrażam się w ćwiczenia na siłce, no i oczywiście walczę z dietą. Staram się podejść do tego rozsądnie - dużo czytam, sprawdzam, nie rzucam się na pierwszy lepszy plan posiłków itp. Z rozpisaniem diety, ułożeniem posiłków itp nie mam [...]
[...] ramienia sie nie zmienily. Nic po nim nie pozostało. Trwało to moze z 3-4 dni. Drugi raz dzisiaj, tylko ze teraz juz nie biceps i klatka a prawy kaptur + kawałek pleców pod nim. Ból nie jest taki ostry jak w przypadku bicepsa i klatki (pewnie dlatego ze mniej miesnia) ale wciaz znaczacy i bardzo nie przyjemny. Jakis pomysl co to moze byc?
Witam wszystkich - jestem tu nowy -> i na poczatek prosiłbym o porady - co robić aby nie być śpiącym w ciagu dnia. W nocy spię - prawidłowo - tzn tyle co powinien normalny człowiek to jest min 8 godz. - choc zazwyczaj moj czas snu nocnego wynosi 10 godz. Wydawać by sie mogło ze czlowiek po takiej dawce snu wydawać by sie mogło ze w ciagu dnia [...]
[...] nauki niż takie typowe "BRO science". W międzyczasie bulimia, anoreksja, problemy hormonalne, wahania wagi( od 40 do 60kg), wiele momentów zwątpienia i kryzysów. I oto jestem właśnie w tym miejscu, w którym jestem. Chyba już niektórych zanudziłam, ale jeśli to czytasz- bardzo dziękuję za poświęcony czas i mam nadzieję, że choć jedną osobę [...]
CHCIAŁAM TEGO OD BARDZO DAWNA
